Indywidualny plan treningowy

Po zakupie planu treningowego wysyłam Ci wywiad treningowy oraz proszę o przysłanie zdjęć sylwetki, na podstawie których układam Twój indywidualny plan. Gotową rozpiskę wysyłam drogą mailową, w formacie PDF.

Do każdego ćwiczenia w planie załączam link z filmem instruktażowym na YouTube do którego masz dożywotni dostęp.

Dodatkowo w planie wytłumaczone są wszystkie aspekty treningowe, takie zagadnienia jak: TUT, metody progresji, serie wstępne oraz rozgrzewkowe, przygotowanie do treningu, przerwy między seriami. Aby wszystko było jeszcze bardziej zrozumiałe, w rozpisce znajduje się link do wideo, z wytłumaczeniem całego arkusza!

Po otrzymaniu planu treningowego, możesz zawsze napisać!

☑️ Nie ważne czy Twoim priorytetem są barki, pośladki czy plecy. Twój plan jest indywidualny i układany na podstawie: wywiadu treningowego, celu oraz zdjęć sylwetki.
☑️ Możliwość ułożenia planu treningowego w warunkach domowych – wtedy proszę również o załączenie zdjęć sprzętu który posiadasz.
☑️ Z racji że jestem fizjoterapeutą, ćwiczenia dobieram tak abyś uzyskał swój cel sylwetkowy oraz zniwelował dysbalans mięśniowy i poprawił wady postawy – jeżeli takie występują.
☑️Dożywotni dostęp do około 150 filmów instruktażowych.
☑️ Szczegółowo opisany plan treningowy.

Masz dodatkowe pytania? Skontaktuj się ze mną!