Współpraca online

☑️ Pełna opieka trenerska

Podczas współpracy zależy mi na tym abyś nie tylko zrobił formę, chcę Ci przekazać całą wiedzę abyś w przyszłości potrafił również samemu o siebie zadbać. Nauczę Cię jak po ludzku podchodzić do jedzenia w dni powszednie i święta aby nie rezygnować z przyjemności oraz jak trenować aby forma którą wspólnie wypracujemy została z Tobą na zawsze!

W skład kompleksowej opieki trenerskiej wchodzi:

☑️ Indywidualny plan treningowy wraz z dożywotnim dostępem do filmów instruktażowych – plan treningowy z biegiem trwania redukcji zmieniamy.

☑️ Kontrola techniki – jeżeli dalej pomimo filmów instruktażowych nie jesteś pewny/a czy dobrze wykonujesz ćwiczenie, podsyłasz mi je na Whatsapp i wspólnie je korygujemy.

☑️ Plan żywieniowy w którym znajduję się ebook z przykładowymi posiłkami – w planie znajduje się tabela z rozkładem makroskładników oraz przykładowymi posiłkami (zazwyczaj jest ich 8). Wideo tłumaczące jak korzystać z aplikacji fitatu.

☑️ Suplementacja ułożona na podstawie wywiadu żywieniowego oraz treningowego.

☑️ Raporty kontrolne co tydzień / co dwa tygodnie wysyłane drogą mailową  – w tym czasie przysyłasz mi zdjęcia swojej sylwetki oraz uzupełniony arkusz pomiarów z własnym komentarzem.

☑️ Stały kontakt na platformie Instagram / Whatsapp

☑️ Podstawowa analiza wyników badań

Więcej w zakładce “OFERTA”