Opis
E-book
Plan treningowy w wersji cyfrowej dla osób początkujących (mężczyzn)
Plan treningowy trzydniowy w schemacie treningowym: Full Body Workout z nastawieniem na rozwój górnych grup mięśniowych.
Został zaprogramowany na 9 tygodni!
Co najdziesz w planie:
Parametry treningowe jakie znajdziesz w planie (wraz z ich opisem):
✔️TUT – czas pod napięciem
✔️RIR – skalę intensywności
✔️Rozpisaną długość przerw
✔️Rozpisane serie robocze oraz powtórzenia
✔️Opis rozgrzewki
✔️Ciężary w planie treningowym dostosowujesz do skali RIR.
✔️Do planu załączone są filmy instruktażowe z dożywotnim dostępem
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.