Promocja!

Plan treningowy – priorytet: ramiona

Original price was: 100.00zł.Current price is: 50.00zł.

Poprzednia najniższa cena: 50.00.

Plan treningowy – priorytet: biceps + triceps – wersja cyfrowa

 

Opis

E-book- ŁAPY!

Ten plan został stworzony dla osób które od zawsze miały problem z małymi ramionami!

Plan jest 4-o dniowy i został zaprogramowany na 9 tygodni.

Co znajdziesz w planie?

  • filmy instruktażowe do większości ćwiczeń: wyjątkiem są: uginania nóg na maszynie, przywodzenie nóg na maszynie, wypychanie nogi o platformę, wspięcia na palcach z ciężarem siedząc.
  • opis i wytłumaczenie skali RIR – co zrobić w sytuacji gdy ciężar będzie za mały lub za duży
  • rozpiskę TUT – czasu pod napięciem, oraz jej wytłumaczenie
  • rozpisane serie robocze raz zakresy powtórzeń
  • czym są serie wstępne
  • rozpisaną rozgrzewkę
  • rozpisaną długość przerw

Plan nie jest indywidualny

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Plan treningowy – priorytet: ramiona”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *