Promocja!

Plan treningowy: pośladki – os. średnio zaawansowana

Original price was: 80.00zł.Current price is: 60.00zł.

Poprzednia najniższa cena: 60.00zł.

🍑 Czterodniowy plan treningowy dla kobiet średnio zaawansowanych (trenujących przynajmniej 2 lata) których partią priorytetową są pośladki (partia na której najbardziej zależy).

🍑 W tym ebooku zostały również poruszone tematy takie jak: genetyczne uwarunkowania do kształtowania pośladków, hip dips czy anatomia mięśni pośladkowych.

🍑 Plan zaprogramowany na ponad 2 miesiące!!

Kategoria: Tagi: , ,

Opis

Plan treningowy dla kobiet, chcących rozwinąć swoje mięśnie pośladkowe.

Do planu załączone są filmy instruktażowe!!

Z racji wyższego poziomu zaawansowania do planu zostały zaimplementowane takie metody treningowe jak: RAMPA / backoff.

Plan treningowy czterodniowy, z periodyzacją trwającą 9 tygodni!!

Parametry treningowe jakie znajdziesz w planie (wraz z ich opisem):

✔️Serie robocze

✔️RIR – ilość powtórzeń w zapasie

✔️Przerwy między seriami

✔️TUT – czas pod napięciem

 

Podobne produkty

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Plan treningowy: pośladki – os. średnio zaawansowana”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *